花粉症

 

 

2021年も早2月

今年も花粉症の季節がやってきました

 

長崎県医師会のホームページに

花粉情報のページがあり

毎日の花粉飛散量が

アップされているので

花粉症の季節になると

毎年、毎日確認しています

 

花粉情報は2月からの掲載となるので

2月1日に早速確認してみると

スギ花粉はもう元気に飛び回っているようです

これから約1ヶ月半

鼻のムズムズと目のかゆみが

やってきます

 

以前の私は

それはひどい花粉症の症状に

悩まされていたのですが

8年ほど前に

糖質制限を始めると

花粉症が出なくなるよと

あるドクターの話を信じてやってみました

 

すると、どうでしょう

日中の鼻づまりはほぼ解消

目のかゆみが若干あるけれど

マスクいらずの季節を過ごすことが

出来るようになりました

薬などは一切飲まずに

スッキリ目薬を携帯するだけです

 

体質改善には大体3ヶ月かかる

と言われているので

11月から糖質制限を初めて

4月から普通の食事に戻る

半年限定の糖質制限です

 

4月以降も糖質をとらない食事に

慣れてしまっているので

あまり糖質をとらない

食生活になってしまいました

 

おかげで将来、糖尿病の心配もなく

無駄な脂肪がつきにくくなり

引き締まった身体を維持できています

 

あまり厳しい食事制限では

メンタルが持たないので

時々大好きなケーキやうどん、カレーなども

しっかりと食べています

 

習慣的に糖質を減らせれば

時々は何を食べてもOKにしています

これが長続きの秘訣でしょう

 

炭水化物の取り過ぎは

現代病の元とも言われています

 

皆さんもぜひプチ糖質制限から

試してみてはいかがですか?

 

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