花粉症
水曜日, 2月 3rd, 2021
２０２１年も早２月
今年も花粉症の季節がやってきました
長崎県医師会のホームページに
花粉情報のページがあり
毎日の花粉飛散量が
アップされているので
花粉症の季節になると
毎年、毎日確認しています
花粉情報は２月からの掲載となるので
２月１日に早速確認してみると
スギ花粉はもう元気に飛び回っているようです
これから約１ヶ月半
鼻のムズムズと目のかゆみが
やってきます
以前の私は
それはひどい花粉症の症状に
悩まされていたのですが
８年ほど前に
糖質制限を始めると
花粉症が出なくなるよと
あるドクターの話を信じてやってみました
すると、どうでしょう
日中の鼻づまりはほぼ解消
目のかゆみが若干あるけれど
マスクいらずの季節を過ごすことが
出来るようになりました
薬などは一切飲まずに
スッキリ目薬を携帯するだけです
体質改善には大体３ヶ月かかる
と言われているので
１１月から糖質制限を初めて
４月から普通の食事に戻る
半年限定の糖質制限です
４月以降も糖質をとらない食事に
慣れてしまっているので
あまり糖質をとらない
食生活になってしまいました
おかげで将来、糖尿病の心配もなく
無駄な脂肪がつきにくくなり
引き締まった身体を維持できています
あまり厳しい食事制限では
メンタルが持たないので
時々大好きなケーキやうどん、カレーなども
しっかりと食べています
習慣的に糖質を減らせれば
時々は何を食べてもＯＫにしています
これが長続きの秘訣でしょう
炭水化物の取り過ぎは
現代病の元とも言われています
皆さんもぜひプチ糖質制限から
試してみてはいかがですか？