花粉症
水曜日, 2月 3rd, 2021
2021年も早2月
今年も花粉症の季節がやってきました
長崎県医師会のホームページに
花粉情報のページがあり
毎日の花粉飛散量が
アップされているので
花粉症の季節になると
毎年、毎日確認しています
花粉情報は2月からの掲載となるので
2月1日に早速確認してみると
スギ花粉はもう元気に飛び回っているようです
これから約1ヶ月半
鼻のムズムズと目のかゆみが
やってきます
以前の私は
それはひどい花粉症の症状に
悩まされていたのですが
8年ほど前に
糖質制限を始めると
花粉症が出なくなるよと
あるドクターの話を信じてやってみました
すると、どうでしょう
日中の鼻づまりはほぼ解消
目のかゆみが若干あるけれど
マスクいらずの季節を過ごすことが
出来るようになりました
薬などは一切飲まずに
スッキリ目薬を携帯するだけです
体質改善には大体3ヶ月かかる
と言われているので
11月から糖質制限を初めて
4月から普通の食事に戻る
半年限定の糖質制限です
4月以降も糖質をとらない食事に
慣れてしまっているので
あまり糖質をとらない
食生活になってしまいました
おかげで将来、糖尿病の心配もなく
無駄な脂肪がつきにくくなり
引き締まった身体を維持できています
あまり厳しい食事制限では
メンタルが持たないので
時々大好きなケーキやうどん、カレーなども
しっかりと食べています
習慣的に糖質を減らせれば
時々は何を食べてもOKにしています
これが長続きの秘訣でしょう
炭水化物の取り過ぎは
現代病の元とも言われています
皆さんもぜひプチ糖質制限から
試してみてはいかがですか?