治療

肩の痛み

肩こりでお悩みの人は多いと思います

一昔前では中高年の女性に特有のもとされていた肩こりですが、現在では男性や若い人でも肩がこるということが多いようです。

その原因としてパソコンなどを扱うデスクワークで同じ姿勢を続けることがあげられます。

特にパソコンを長時間続けていると、肩に力が入るだけでなく姿勢が徐々に悪くなっていくことで血行障害も起こりやすく、ますます肩がこってしまいます。


肩こりは軽度の場合でしたらマッサージなどで改善することもありますが、慢性的な肩こりはただの血行障害ではなく、姿勢不良による骨格の歪みや体のバランスの乱れが原因かもしれません。

肩こりや五十肩といわれるような痛みや不調は骨格の歪みや体のバランスの乱れが原因で引き起こされていることもあります

その方その方の体の状態をしっかりと確認し、その痛みが肩こりなのか五十肩なのか、歪みなのかを突き止め、施術します。

肩こりが原因の場合は手技により筋肉をほぐしたり、肩甲骨の動きが出るようなストレッチなどで肩周辺の筋肉の柔軟性を取り戻して改善を図ります。

五十肩の場合は痛みや不調の進行具合に合わせて、可動域改善の施術や筋肉調整などから適した施術を行います。

マッサージだけの施術でも、その時は楽になります

しかし、根本原因が解決されていなければ、その場しのぎにしかなりません。

初検時に姿勢分析や筋力検査などを行い、根本原因を探していきます。

自分で出来る対処法は

一般的に慢性的な肩こりに対しては、患部を温める方法が効果的です。

これは、凝った部分を温めることによって血管が広くなり、血流が良くなるからです。

誰でも自宅で簡単に実践できるのが「入浴」です。

熱すぎるお湯は抹消血管が収縮し、湯冷めもしやすくなり逆効果なので注意しましょう。

ぬるめのお湯にゆっくりつかり、好きな香りの入浴剤などを使用しながらリラックス効果と保温効果を高めることで疲れを溜めないことが大事なので、できるだけ毎日入浴し、ストレスと疲れをその日のうちに取り払うことを心がけましょう。

また、みやび整骨院では、自分で出来る肩・首のストレッチなどもみなさまへご案内しております。

まずは自分でいろいろやってみて、痛みの出にくい身体づくりを目指しましょう

痛みでお悩みの方は、こちらへお電話ください! みやび整骨院 大浜・鍼灸院 みやび整骨院 昭和町院